◆ヴィパッサナー瞑想 ワークショップ〔初級〕心と体を整える◆
◆ヴィパッサナー瞑想 ワークショップ◆
〔初級〕心と体を整える
今回のワークショップでは
参加者 一人一人の状況を伺いながら
・ヴィパッサナー瞑想とは
・座り方・姿勢・呼吸法
・思考について
・瞑想状態について
・気をつけるポイント
などを分かりやすく解説した上で
◉ 基本の楽な姿勢
◉ 基本の楽な呼吸
◉ 姿勢・呼吸の整え方&そのコツ
◉ 心地よい瞑想の仕方
◉ 内観方法
について 手本
(主催者:タイの寺院で1ヵ月瞑想修行 修了)
を観ていただきつつ、一人一人の状態をこちらで
把握しながら 一緒に実践して 進めていきます。
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こういった方に↓オススメです
◎ 瞑想してみたい
◎ 自分軸を整えたい
◎ 心を落ち着けたい
◎ 体幹を整えたい
◎ 楽に坐禅を組みたい
◎ 瞑想のコツを知りたい
◎ 瞑想状態を味わいたい
◎ 瞑想の利点を実感したい
◎ ヴィパッサナー瞑想に興味がある
◎ タイの修行寺について聞いてみたい
など
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このワークショップは
初心者・初参加の方も 大歓迎。
ワークショップの後、少し日を置いて
フォローアップ会(自由参加)を
行ないますので
‣湧いてきた疑問を質問できる
‣難しく感じた部分を相談できる
‣もう一度 確認しながら実践できる
‣更に深めていける
といった 濃い内容になっています。
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【オンライン・ワークショップ】
◆ ヴィパッサナー瞑想〔初級〕心と体を整える ◆
日時・・・2024年2月18日(日)
+フォローアップ会 1回 (別日)
詳細・・・https://ameblo.jp/elgatherapy/entry-12835415025.html
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